Η γιόγκα είναι μια μεταμορφωτική πρακτική που αγκαλιάζουν εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο, ωστόσο συχνά περιβάλλεται από μύθους που μπορούν να αποτρέψουν τους νεοφερμένους. Ας καταρρίψουμε μερικές από τις πιο κοινές παρανοήσεις!
Μύθος 1: Πρέπει να είστε ευλύγιστοι για να κάνετε γιόγκα.
Πολλοί πιστεύουν ότι η γιόγκα είναι αποκλειστικά για ανθρώπους με ευλυγισία, αλλά η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα ενισχύει την ευλυγισία με την πάροδο του χρόνου. Κάθε σώμα είναι μοναδικό και η γιόγκα έχει να κάνει με το να βρεις αυτό που σου κάνει καλό.
Μύθος 2: Η γιόγκα είναι απλώς διατάσεις.
Ενώ οι διατάσεις είναι στοιχείο της γιόγκα, περιλαμβάνει πολύ περισσότερα. Η γιόγκα ενσωματώνει τον έλεγχο της αναπνοής (pranayama), τον διαλογισμό και την επίγνωση, ενισχύοντας μια ολιστική προσέγγιση στην ευεξία.
Μύθος 3: Η γιόγκα είναι μόνο για γυναίκες.
Η γιόγκα είναι για όλους! Άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών μπορούν να επωφεληθούν από τις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές πτυχές της γιόγκα. Mancode κάθε Τετάρτη και Παρασκευή στις 20:00
Μύθος 4: Η γιόγκα είναι θρησκεία.
Η γιόγκα είναι μια πρακτική που μπορεί να συμπληρώσει οποιοδήποτε σύστημα πεποιθήσεων. Πρόκειται για την προσωπική ανάπτυξη και την αυτοανακάλυψη, όχι για την προσήλωση σε μια συγκεκριμένη πίστη.
Μην αφήσετε αυτούς τους μύθους να σας κρατήσουν πίσω! Αγκαλιάστε τη γιόγκα ως ένα ταξίδι αυτοεξερεύνησης, ανεξάρτητα από την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης ή το υπόβαθρό σας.
