Οι μύθοι της γιόγκα καταρρίφθηκαν

Η γιόγκα είναι μια μεταμορφωτική πρακτική που αγκαλιάζουν εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο, ωστόσο συχνά περιβάλλεται από μύθους που μπορούν...

Η δύναμη της αναπνοής

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά χωρίς σκέψη, αλλά στη γιόγκα, γίνεται ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της...

Τι να φάω πριν και μετά την πρακτική της γιόγκα

Πριν από την πρακτική της γιόγκα, είναι απαραίτητο να καταναλώνεις ένα ισορροπημένο και εύπεπτο γεύμα για να τροφοδοτείται το σώμα...

Πέντε συμβουλές για τις κρύες μέρες του χειμώνα

Θρέψε το σώμα σου: Επέλεξε μια διατροφή πλούσια σε γλυκοπατάτες,καρότα,παντζάρια,κινόα που είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και παρέχουν μια αίσθηση...