Πέντε συμβουλές για τις κρύες μέρες του χειμώνα
Θρέψε το σώμα σου: Επέλεξε μια διατροφή πλούσια σε γλυκοπατάτες,καρότα,παντζάρια,κινόα που είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και παρέχουν μια αίσθηση γείωσης και ζεστασιάς. Προτίμησε εποχιακά φρούτα όπως πορτοκάλι,μανταρίνι,ρόδι και ζεστές, χορταστικές σούπες με θρεπτικά συστατικά όπως λαχανικά, όσπρια και άπαχες πρωτεΐνες που είναι εξαιρετικές επιλογές για τις κρύες μέρες. Μείνε σε κίνηση: Ασχολήσου με ήπιες […]
Πέντε συμβουλές για τις κρύες μέρες του χειμώνα Read More »